На нашем сайте вы можете бесплатно скачать книгу «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» Александры Бониной и узнать о неправильных упражнениях для зарядки по утрам. Скачать книгу можно с помощью торрента, через файлообменник или по прямой ссылке без регистрации и смс.

 

книга 7 вредных упражнений для утренней зарядки скачать бесплатно торрент

 

Автор инфопродукта: Александра Бонина
Дата выхода: 2017 год
Стоимость у нас: БЕСПЛАТНО

 


 

Узнайте, какие упражнения ни в коем случае нельзя выполнять по утрам!

Наверняка, каждый слышал про пользу утренней гимнастики. Об этом говорят все — врачи, статьи, телевизионные программы и т.д. Ежедневное выполнение физических упражнений по утрам обеспечиваем организму защиту от такие болезней, как: артроз, заболевания сердца, остеопороз, слабость мышц и неэффективность связок и других.

Но упражнения бывают разные. А неверно подобранные упражнениями могут обернуться вредом вашему позвоночнику и суставам, а никак не помочь. Именно поэтому с утра важно выполнять безопасные упражнения. Даже в самом простом упражнении может быть риск травмы для позвоночника. Предлагаем вам скачать книгу «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» Александры Бониной.

В этой бесплатной книге Александра расскажет о 7 вредных, но очень распространенных упражнений для утренней зарядки, которых вам не стоит выполнять. Данная книга именно для вас, если вы:

  • Убеждены, что ежедневная легкая физическая активность с утра – это лучшее начало дня;
  • Подозреваете, что повседневная активность не может полноценно обеспечить сохранение молодости и здоровья;
  • Знаете, что выполнение упражнений после пробуждения помогает организму проснуться, зарядиться энергией.

 

Ниже на странице сайта вы можете скачать бесплатно с торрента книга «7 вредных упражнений для утренней зарядки, содержание которой выглядит следующим образом:

  • Введение;
  • Упражнение 1. «Потягушки».;
  • Упражнение 2. Круги туловищем в положении стоя;
  • Упражнение 3. Вертолет;
  • Упражнение 4. Sit up;
  • Упражнение 5. Наклоны к каждой ноге с дополнительными пружинящими движениями;
  • Упражнение 6. Прыжки;
  • Упражнение 7. Круги коленями;
  • Заключение.

 

Книга 7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать скачать бесплатно торрент:

 

***За информацию, которая содержится в книге, наш сайт не несет никакой ответственности. Мы только размещаем ссылки на инфопродукты. Вы скачиваете бесплатно книгу «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» на свой риск и страх. Все права на продукт принадлежат его автору — Александре Бониной.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники