На нашем сайте вы можете бесплатно скачать книгу «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» Александры Бониной и узнать о неправильных упражнениях для зарядки по утрам. Скачать книгу можно с помощью торрента, через файлообменник или по прямой ссылке без регистрации и смс.
Автор инфопродукта: Александра Бонина
Дата выхода: 2017 год
Стоимость у нас: БЕСПЛАТНО
Узнайте, какие упражнения ни в коем случае нельзя выполнять по утрам!
Наверняка, каждый слышал про пользу утренней гимнастики. Об этом говорят все — врачи, статьи, телевизионные программы и т.д. Ежедневное выполнение физических упражнений по утрам обеспечиваем организму защиту от такие болезней, как: артроз, заболевания сердца, остеопороз, слабость мышц и неэффективность связок и других.
Но упражнения бывают разные. А неверно подобранные упражнениями могут обернуться вредом вашему позвоночнику и суставам, а никак не помочь. Именно поэтому с утра важно выполнять безопасные упражнения. Даже в самом простом упражнении может быть риск травмы для позвоночника. Предлагаем вам скачать книгу «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» Александры Бониной.
В этой бесплатной книге Александра расскажет о 7 вредных, но очень распространенных упражнений для утренней зарядки, которых вам не стоит выполнять. Данная книга именно для вас, если вы:
- Убеждены, что ежедневная легкая физическая активность с утра – это лучшее начало дня;
- Подозреваете, что повседневная активность не может полноценно обеспечить сохранение молодости и здоровья;
- Знаете, что выполнение упражнений после пробуждения помогает организму проснуться, зарядиться энергией.
Ниже на странице сайта вы можете скачать бесплатно с торрента книга «7 вредных упражнений для утренней зарядки, содержание которой выглядит следующим образом:
- Введение;
- Упражнение 1. «Потягушки».;
- Упражнение 2. Круги туловищем в положении стоя;
- Упражнение 3. Вертолет;
- Упражнение 4. Sit up;
- Упражнение 5. Наклоны к каждой ноге с дополнительными пружинящими движениями;
- Упражнение 6. Прыжки;
- Упражнение 7. Круги коленями;
- Заключение.
Книга 7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать скачать бесплатно торрент:
***За информацию, которая содержится в книге, наш сайт не несет никакой ответственности. Мы только размещаем ссылки на инфопродукты. Вы скачиваете бесплатно книгу «7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать» на свой риск и страх. Все права на продукт принадлежат его автору — Александре Бониной.
