Мы организовали складчину и выкупили новый видеокурс «Укрепляем ягодицы за 5 недель» Александры Бониной. Теперь вы можете скачать бесплатно этот курс по активизации и укреплению ягодичных мышц. Скачать видеокурс Александры Бониной можно с помощью торрента, через файлообменник или по прямой ссылке.
Автор инфопродукта: Александра Бонина
Дата выхода: 2017 год
Стоимость на сайте автора: 100 000 рублей
Стоимость у нас: БЕСПЛАТНО
Укрепите свои ягодицы без вреда для позвоночника и сложных упражнений!
В современном мире на просторах Интернета можно найти большое количество упражнений для тренировки ягодичных мышц, улучшения формы и тонуса ягодиц, повышения их силы, увеличения объема и т.д. Однако если присматриваться к этим упражнениям, можно заметить большое количество ошибок в выполнении этих упражнений.
Если даже знаменитые фитнес-модели делают ошибки, то о непрофессионалах, записывающих различные видео-упражнения, и говорить нечего. А ведь при неправильной технике выполнения сразу же перегружается поясница, а ягодицы в это время не получают нужной нагрузки.
Также, как правило, в видео демонстрируют сразу сложные упражнения, которые могут правильно выполнить только подготовленные люди, либо нецелевые упражнения, очень слабо воздействующие на ягодичные мышцы. Выполняя такие упражнения, вы не только не получаете нужного результата, но и рискуете повредить поясницу.
Однако если заниматься грамотно, использовать изолированные целевые упражнения и прорабатывать ягодичные мышцы со всех сторон, то можно получить очень хорошие результаты, без нагрузки на позвоночник и поясницу.
Предлагаем вам скачать видеокурс «Укрепляем ягодицы за 5 недель» Александры Бониной, который содержит поэтапную 5-недельную программу по активизации и укреплению ягодичных мышц без вреда для поясницы в домашних условиях, аналогов которой нет в мире. Эта программа нацелена на укрепление всех трех ягодичных мышц с акцентом на малую и среднюю, чем и отличается от большинства методик, предлагаемыми фитнес-тренерами. Программа видеокурса выглядит следующим образом:
- Неделя 1. Тестирование и 6 практических заданий;
- Неделя 2. Активизация ягодичных мышц через изолированные упражнения;
- Неделя 3. Укрепление ягодичных мышц;
- Неделя 4. Усложнение упражнений для укрепления ягодичных мышц со всех сторон;
- Неделя 5. Статическая проработка ягодичных мышц со всех сторон.
Видеокурс Александры Бониной подойдет вам, если вы:
- Ранееанее регулярно не занимались укрепляющими упражнениями;
- Имеете небольшие проблемы с поясницей (остеохондроз, протрузии, грыжи);
- Много времени проводите за компьютером или ведете малоподвижный образ жизни.
Ниже на странице сайта вы можете скачать бесплатно с торрента видеокурс «Укрепляем ягодицы за 5 недель», после изучения которого:
- Улучшите тонус ягодичных мышц, увеличите их силу, подтянете форму, сделаете более округлыми;
- Создадите отличную опору и поддержку для всего тела за счет крепких и сильных ягодичных мышц, особенно для поясницы;
- Научитесь выполнять любое бытовое движение за счет ягодиц, а не за счет спины (присесть, наклониться, подняться по лестнице и т.д.);
- Улучшите походку;
- Обеспечите правильное положение таза и баланс всего тела;
- Укрепите мышцы малого таза, что особенно важно для женщин;
- Будете готовы переходить к более силовым тренировкам как дома, так и в тренажерном зале.
Видеокурс Укрепляем ягодицы за 5 недель скачать бесплатно торрент:
***За информацию, которая содержится в курсе, наш сайт не несет никакой ответственности. Мы только размещаем ссылки на инфопродукты. Вы скачиваете бесплатно видеокурс «Укрепляем ягодицы за 5 недель» на свой риск и страх. Все права на продукт принадлежат его автору — Александре Бониной.
