Мы с ребятами устроили складчину и купили видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза» Александры Бониной, который вы теперь можете скачать бесплатно и исправить гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. Скачать видеокурс Бониной можно с облака, с торрента или по прямой ссылке без регистрации и смс-подтверждения номера.
Автор инфопродукта: Александра Бонина
Дата выхода: 2018 год
Стоимость на сайте автора: 1990 рублей
Стоимость у нас: БЕСПЛАТНО
Подозреваете, что у вас гиперлордоз, но не знаете, как его исправить?!
Прямо сейчас у вас есть возможность скачать курс Александры Бониной «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза» — врача лечебной физкультуры и спортивной медицины, фитнес-тренера международного класса и автора системы упражнений для позвоночника и суставов «Светофор».
У каждого человека в поясничном отделе позвоночника есть естественный изгиб, который называется лордоз. По какой-то причине во многих источниках и в Интернете лордоз считают патологией, хотя на самом деле это не так, ведь лордоз — нормальный изгиб поясничного отдела позвоночника, который просто наиболее заметен у худых и стройных людей.
А вот именно гиперлордоз является патологией, так как это усиленный лордоз, при котором изгиб становится более выраженным, то есть угол изгиба увеличивается. При этом начинает страдать весь корпус человека: таз наклоняется вперед, живот начинает выпирать вперед, а ягодицы, наоборот, назад. Все эти излишние изгибы оказывают влияние и приводят к определенным последствия, как на определенные части корпуса, так и на весь корпус в целом.
Вот по каким признакам вы можете определить, есть ли у вас гиперлордоз или нет:
- Таз выпирает назад и за счет наклона вперед;
- Живот значительно выпирает вперед;
- Если вы лежите на спине, то между поясницей и поверхностью того, на чем лежите, появляется довольно большое расстояние;
- Напряжение и «тугоподвижность» в пояснично-крестцовой области;
- Усиление сутулости на уровне грудного отдела.
Если у вас присуствуют данные признаки, то вам необходимо принять определенные меры по исправлению гиперлордоза. Для этого нужно укреплять ягодичные мышцы и переднюю брюшную стенку, а также расслаблять мышцы спины и мышцы-сгибатели бедра (пояснично-подвздошная мышца). Акцент необходимо делать именно на укреплении передней брюшной стенки и ягодичных мышц, а расслаблением дополнять укрепление мышц спины и мышц — сгибателей бедра.
Вам не нужно подбирать себе комплекс упражнений самостоятельно, ведь Александра Бонина, совместив знания, полученные в медицинском университете, с собственным самообразованием в области лечебной физкультуры и здорового фитнеса, разработала специальную программу упражнений для коррекции гиперлордоза. И прямо сейчас вы можете получить ее в свои руки — скачайте бесплатно видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза».
Курс включает в себя 5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой). Эти упражнения ориентированы на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса (улучшение тонуса живота и осанки). Если вы в точности будете выполнять все, что говорит и показывает Александра Бонина в курсе, то уже скоро вы увидете первые результаты и исправление гиперлордоза поясничного отдела.
Ниже на странице сайта вы можете скачать бесплатно с торрента видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза», с помощью которого вы исправите не только гиперлордоз, но и его последствия:
- Боли в поясничной области из-за напряжения в мышцах спины;
- Ухудшение состояния осанки из-за изменения изгибов в позвоночнике;
- Дискомфорт и боли в тазобедренных суставах из-за неправильной на них нагрузки и ограниченности движения;
- Проблемы с работой кишечника (запоры, снижение перистальтики) из-за слабости и растянутости брюшной стенки;
- Нарушение сна в положении лежа на животе из-за появления дискомфорта в спине;
- И др.
Видеокурс 10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза скачать бесплатно торрент:
***За информацию, которая содержится в курсе, наш сайт не несет никакой ответственности. Мы только размещаем ссылки на инфопродукты. Вы скачиваете бесплатно видеокурс «10 упражнений на пресс для коррекции гиперлордоза» на свой риск и страх. Все права на продукт принадлежат его автору — Александре Бониной.
