На этом сайте-варезнике вы можете скачать книгу «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале» Александры Бониной, и узнать, какие ошибки новички в фитнесе допускают чаще всего. Скачать книгу можно с облака, с торрента или по прямой ссылке без регистрации и без смс-подтверждения номера.
Автор инфопродукта: Александра Бонина
Дата выхода: 2018 год
Стоимость у нас: БЕСПЛАТНО
Хотите, чтобы ваши занятия фитнесом были эффективны?!
Тогда вам обязательно нужно скачать книгу «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале» Александры Бониной и внимательно изучить ее.
В современном мире занятия фитнесом и спортом стали очень модными и востребованными. И не только потому, что фитнес поможет уменьшить массу тела за счет жировой ткани или набрать мышечную массу, улучшить тонус и рельеф мышц, но и потому, что помогает поддерживать организм в хорошем здоровом состоянии. И, конечно, тенденция увеличения количеств людей, занимающихся фитнесом, является положительной.
Однако, если человек не обладает нужными знаниями для тренировок, не советуется с тренерами, не понимает, что будет для него подходящим в первую очередь, то тогда он может допускать грубые ошибки в программе тренировок, в подборе упражнений, в технике их выполнения. Это не то, чтобы не приведет к желаемым положительным результатам, а вообще может привести к травмам или развитию проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Если такое происходит, то человек разочаровывается в фитнесе, начинает думать о нем негативно, бросает заниматься. Но если выполнять тренировки грамотно, подбирать подходящие упражнения и строить поэтапную систему занятий, то фитнес даст много положительных результатов. Именно поэтому новичкам очень важно понимать, что в их тренировках будут совсем другие особенности, нежели в тренировках тех, кто занимается уже давно.
На первых этапах любых тренировок дома или в тренажерном зале очень важно не допустить грубых ошибок, которые повлекут за собой перегрузку организма, снижение эффективности тренировок. Специально для тех, кто хочет изменить свое тело к лучшему, но не знает, как правильно это делать и с чего начинать, Александра Бонина написала книгу «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале».
Книга написана, исходя из личного опыта автора. Александра из всех ошибок выбрала 7 самых часто встречающихся и важных, которые нужно понимать и обязательно избегать, когда вы только начинаете заниматься фитнесом.
Автор подробно разберет каждую ошибку в деталях, рассмотрит и объяснит каждый случай на примере, чтобы было наглядно и понятно. Изучив материал, вы увидите, как отличаются особенности построения тренировок для новичков по сравнению с профессионалами.
Внимательно изучите книгу, прислушайтесь к совету эксперта и тогда ваши тренировки будут более эффективными и безопасными.
Ниже на странице сайта вы можете скачать бесплатно с торрента книгу «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале», в которой будут разобраны следующие ошибки:
- 1. Выполнение сложнокоординационных упражнений сразу же;
- 2. Выполнение на первых тренировок упражнений с дополнительным весом;
- 3. Выполенние сразу много упражнений за одну тренировку;
- 4. Заниматься и выкладываться на тренировке «до отказа»;
- 5. Разделение тренировок на отдельные группы мышц;
- 6. Уделять время прессу, а не всему мышечному корсету;
- 7. Пренебрежение разминкой перед тренировкой.
Книга 7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале скачать бесплатно торрент:
***За информацию, которая содержится в книге, наш сайт не несет никакой ответственности. Мы только размещаем ссылки на инфопродукты. Вы скачиваете бесплатно книгу «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале» на свой риск и страх. Все права на продукт принадлежат его автору — Александре Бониной.
