Мы организовали складчину и выкупили новый видеокурс «Укрепляем ягодицы за 5 недель» Александры Бониной. Теперь вы можете скачать бесплатно этот курс по активизации и укреплению ягодичных мышц. Скачать видеокурс Александры Бониной можно с помощью торрента, через файлообменник или по прямой ссылке.

 

видеокурс Укрепляем ягодицы за 5 недель скачать бесплатно торрент

 

Автор инфопродукта: Александра Бонина
Дата выхода: 2017 год
Стоимость на сайте автора: 100 000 рублей
Стоимость у нас: БЕСПЛАТНО

 


 

Укрепите свои ягодицы без вреда для позвоночника и сложных упражнений!

В современном мире на просторах Интернета можно найти большое количество упражнений для тренировки ягодичных мышц, улучшения формы и тонуса ягодиц, повышения их силы, увеличения объема и т.д. Однако если присматриваться к этим упражнениям, можно заметить большое количество ошибок в выполнении этих упражнений.

Если даже знаменитые фитнес-модели делают ошибки, то о непрофессионалах, записывающих различные видео-упражнения, и говорить нечего. А ведь при неправильной технике выполнения сразу же перегружается поясница, а ягодицы в это время не получают нужной нагрузки.

Также, как правило, в видео демонстрируют сразу сложные упражнения, которые могут правильно выполнить только подготовленные люди, либо нецелевые упражнения, очень слабо воздействующие на ягодичные мышцы.​ Выполняя такие упражнения, вы не только не получаете нужного результата, но и рискуете повредить поясницу.

Однако если заниматься грамотно, использовать изолированные целевые упражнения и прорабатывать ягодичные мышцы со всех сторон, то можно получить очень хорошие результаты, без нагрузки на позвоночник и поясницу.

Предлагаем вам скачать видеокурс «Укрепляем ягодицы за 5 недель» Александры Бониной, который содержит поэтапную 5-недельную программу по активизации и укреплению ягодичных мышц без вреда для поясницы в домашних условиях, аналогов которой нет в мире. Эта программа нацелена на укрепление всех трех ягодичных мышц с акцентом на малую и среднюю, чем и отличается от большинства методик, предлагаемыми фитнес-тренерами. Программа видеокурса выглядит следующим образом:

  • Неделя 1. Тестирование и 6 практических заданий;
  • Неделя 2. Активизация ягодичных мышц через изолированные упражнения;
  • Неделя 3. Укрепление ягодичных мышц;
  • Неделя 4. Усложнение упражнений для укрепления ягодичных мышц со всех сторон;
  • Неделя 5. Статическая проработка ягодичных мышц со всех сторон.

 

Видеокурс Александры Бониной подойдет вам, если вы:

  • Ранееанее регулярно не занимались укрепляющими упражнениями;
  • Имеете небольшие проблемы с поясницей (остеохондроз, протрузии, грыжи);
  • Много времени проводите за компьютером или ведете малоподвижный образ жизни.

 

Ниже на странице сайта вы можете скачать бесплатно с торрента видеокурс «Укрепляем ягодицы за 5 недель», после изучения которого:

  • Улучшите тонус ягодичных мышц, увеличите их силу, подтянете форму, сделаете более округлыми;
  • Создадите отличную опору и поддержку для всего тела за счет крепких и сильных ягодичных мышц, особенно для поясницы;
  • Научитесь выполнять любое бытовое движение за счет ягодиц, а не за счет спины (присесть, наклониться, подняться по лестнице и т.д.);
  • Улучшите походку;
  • Обеспечите правильное положение таза и баланс всего тела;
  • Укрепите мышцы малого таза, что особенно важно для женщин;
  • Будете готовы переходить к более силовым тренировкам как дома, так и в тренажерном зале.

 

Видеокурс Укрепляем ягодицы за 5 недель скачать бесплатно торрент:

 

***За информацию, которая содержится в курсе, наш сайт не несет никакой ответственности. Мы только размещаем ссылки на инфопродукты. Вы скачиваете бесплатно видеокурс «Укрепляем ягодицы за 5 недель» на свой риск и страх. Все права на продукт принадлежат его автору — Александре Бониной.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники